４月になりました。この月は全くこれといった行事が無いのです。エイプリルフール、入学式くらい?
そこでテーマはダイエット!
実は私、約１ヶ月前から密かにダイエットを始めております。切っ掛けは、同い年の友達がバタバタと病気になりまして、その中でも一番体重が重く運動を何もしていない私が無事なはずが無いと周りに脅かされ、自分でもそう思いましたので一大決心をいたした訳でございます。
私、以前より頸椎腰椎ヘルニアと脊柱管狭窄症を持っており、心配ではありましたが先ずは腹筋と考え、恐る恐る１日に数セット開始、同時に食事療法もと考え間食を禁止、食事も減らしてみましたところ、ピーク時88kgあった体重が現在80kgを切りました。減ってくるとなかなか楽しいもので只今ちょっとトレーニングにはまっております。
しかし、数十年のお腹にたまった皮下脂肪はなかなか抜けませんのでこれからは有酸素運動か? と企んでおります。
なお食事療法と偉そうな事を申しましたが、家内に言わせると普通食にしただけとの事です。トホホホホ・・・・・どんだけ食べとったんだか?
まあそんな訳でゲッソリした私を見ても心配しないで下さい。決して病気ではございません。
それでは皆様もダイエットしながら今月もがんばって行きましょう!
院長